埼玉県鴻巣市のヨガ&ピラティススタジオといえば鴻巣ヨガ教室。今人気のヨガやピラティスが気軽に習えるスタジオです！JR北鴻巣駅徒歩3分のスタジオダンスウェーブ内・吹上駅徒歩２分のスタジオBU内にて大好評開講中。体験レッスンは全クラス各500円と受けやすさも抜群！

私の担当するクラスはヨガ超入門クラスです。毎日の生活の中での忙しさやストレスから自分を解放してあげましょう。このクラスは誰でも受けられるようなプログラムで、そして気軽に申し込みが出来るようにと開講いたしました。ヨガをやってことない！体が硬いから普通のクラスはうけにくい・・・と悩まれている方におススメなクラスなのでまずは体験レッスンのお申し込みを頂ければそんな悩みを解決できるのではないでしょうか？簡単なストレッチ感覚で、無理せずゆったりと身体と心にゆとりをもっていただくための時間です！日常から少し離れて自分の身体と心に向き合う時間を作り、より健康的に美しく余裕のある自分自身を目指しましょう！

初めまして、当スタジオにてインストラクターをさせて頂いております「駿」です。僕のヨガ&ピラティスのクラスでは、日頃の運動不足やリモートワークなどで凝り固まった筋肉をほぐすなど軽い目的で入れるようなクラスとなっております。ダンスのインストラクターだからこそ出来る運動に必要な筋肉やストレッチをふんだんに取り入れたレッスンは他のクラスでは受講できないようなオリジナリティーの高いプログラムになっています。僕の一番の趣味はトレーニング。毎日欠かさないトレーニングから生まれた身体に「必要」な要素を盛り込んだレッスンを一度受けてみませんか？リラックス効果は勿論、「身体が動きやすくなった！軽くなった！調子がいい！」を実感していただけるはずです。
そしてこのクラスは基本的には超入門のクラスとして行っておりますので、ピラティスに興味はあるんだけど出来るか不安という方にはピッタリなクラスとなっているのと、少人数のセミプライベートレッスンのような丁寧に、そして徹底的に寄り添う形式をとっていますので怪我等にも細心の注意を払って行っております。運動が苦手な方、身体が硬い方、大歓迎です！
内容に関しましては、まず身体をほぐすようなストレッチをしたあとメジャーな動きを紹介していきます。
何より僕はこのクラスを通して、身体を動かすことに『楽しみ・喜び・充実感』を感じて頂きたいと思いますので、よろしければ是非一度足をお運び下さい！お待ちしています！

※プライベートレッスン(個人レッスン)ご希望の方はスタジオまでお問い合わせください。

ピラティスインストラクターのMIYUKIです。ピラティスをやるかたは運動神経がいいんじゃない？と思っていませんか？私は小さい頃から運動が苦手なのほほんとしたマイペースな性格でした。専門学校卒業後、運動とはほぼ無縁な社会人生活を送り、そして自分のカラダを変えたいと思いピラティスと出会いました！
私のクラスでは、易しい動きのエクササイズをご自身のカラダを感じながらおこなっていきます。継続的に取り組むことで体幹が鍛えられ下記のような様々な効果が期待できます。
・美しい姿勢になる
・疲れにくいカラダになる
・怪我をしにくいカラダになる
・腰痛や肩こりの予防になる
・カラダが引き締まってくる

難しい動きもなく、ゆっくり進めていきますので、初心者の方、運動が苦手な方にもオススメのクラスだと思います。是非一度受講ください！気分もリフレッシュできますよ！お待ちしています。

■毎週月曜 9:00～10:00 月曜ヨガクラス
■毎週月曜 9:00～10:00 木曜ヨガクラス

私のヨガはハタヨガをベースにしています。参加者は20代～70代と幅広く、女性が中心ですが男性の受講者も大丈夫です。

日々の生活に追われてしまうと、呼吸が浅くなりがちです。
無意識にしている呼吸を、あえて意識してする事で、集中力が高まったり、身体に対する感覚が洗練されたりします。

呼吸に合わせてゆっくりとポーズをとって、その体勢になった時にどんな感覚がするかを観察しましょう。
その意識は普段の動きにも活かされますので、ヨガと日常動作がリンクしていきます。慌ただしい日常から少し離れて、ご自身の心と身体に向き合いましょう。・呼吸に合わせて動く事・観察する事。この二つを大切に考えていますので、難しいポーズは組み込みません。ヨガ未経験の方・身体の硬い方・運動不足の方でも安心してご参加いただけます！

■毎週月曜 9:30～10:30 水曜ビギナーヨガクラス

初めまして！
当スタジオでヨガのインストラクターとして勤務している「加藤建人」です！
このクラスでは超入門のヨガクラスになっており、固まった体をほぐし、日常をより健康的にする事を目的にしています。

コロナ禍における在宅ワークでの運動不足や、姿勢改善、血流の循環などに効果絶大です。
レッスンの強度も生徒さんの年齢層によって調整していきますし、何よりビギナークラスということでこれからヨガを始めたいけど回りの方々に付いていけるか不安などレッスンの難易度に不安がある方にはかなりオススメのクラスになります。

内容には私が独自に考えた動きも取り入れております。
YouTubeでもヨガの動画は今や沢山配信されていますが、やはり直接インストラクターに教えてもらって行うヨガは間違いなく効果が違うはずです。

最初誰でも初心者！！
是非1度体験にお越しください。
お待ちしています！！